Når du prøver å gå ned i vekt, er det ikke alltid lett å se forskjellen mellom nyttige produkter og […]
Fakta om ernæring og helsefordeler i gelatin
Gelatin er en smakløs, fargeløs, stabilisator og fortykningsmiddel som brukes til å lage desserter som pudding, mousse, marshmallows, godteri, kaker, […]
Helsemessige fordeler med tørket papaya
Papaya er hjemmehørende i Sør -Mexico og Mellom -Amerika, men vokser i de fleste tropiske områder. Omtalet som ‘englenes mat’ […]
Hvorfor motstandstrening har en effekt på fett tap
Når du ønsker å brenne kalorier eller gå ned i vekt, anbefaler trenere ofte motstandstrening – også kalt styrketrening eller […]
Hvor mye muskler kan du få på en måned?
Mengden muskler du kan få på en måned kan være forskjellig fra tallene du ser på skalaen. Muskeløkning er forskjellig […]
Hvor mye protein skal jeg spise for å gå ned i vekt?
Hvis du er en typisk dieter, har du sannsynligvis lurt på, ” hvor mye protein skal jeg spise for å […]
Abs-dietten: fordeler, ulemper og hva du kan spise
Vi tror det ikke finnes en helhetlig tilnærming til en sunn livsstil. Vellykkede spiseplaner må individualiseres og ta hele personen […]
Enkle treningstips for å øke hastighet og utholdenhet
Hvis du måtte velge en – og bare en – komponent av kondisjonen for å forbedre deg, hva ville du […]
Hvordan gjenkjenne sukker på matetiketter
Hvis du prøver å forbedre kostholdet ditt, er en av de første anbefalingene fra ernæringseksperter ofte å redusere inntaket av […]
Hvordan trene med ansiktsmaske – Dos and Dont’s
Med flerlags tøymasker som kan gi en reduksjon på 70% i spredningen av smittsomme sykdommer som koronavirus, har ansiktsmasker blitt […]