Fordelene ved bael frukt – Hva bør du vite om det

Posted on

Fordelene ved bael frukt - Hva bør du vite om det
Bael frukt er en søt, aromatisk frukt som vokser på bael treet ( Aegle marmelos ) innfødt til India og Sørøst-Asia. Frukten er vanligvis spises fersk, tørket, eller i juice form. Talsmenn foreslår at inntak bael frukt kan hjelpe behandle visse helsemessige forhold, inkludert fordøyelsessykdommer.

Bael frukt inneholder en rekke stoffer som kan påvirke helsen. Disse stoffene omfatter tanniner, en klasse av forbindelser med anti-inflammatorisk virkning.

Bruker for bael frukt

Bael har en lang historie med bruk i ayurveda. Umoden bael frukt, for eksempel, anvendes for fordøyelsesforstyrrelser (inkludert diaré). Moden bael frukt, i mellomtiden, sies å ha avførende effekt.

Bael frukt er også spioneringen som et folk rette for følgende helsemessige forhold:

  • Astma
  • forkjølelse
  • forstoppelse
  • diabetes
  • Hjertesykdom
  • Høyt kolesterol
  • Ulcerøs kolitt

Fordelene ved bael frukt

Det er for tiden mangel på forskning teste helseeffekter og sikkerhet av bael hos mennesker. Det har vært studier på bael, men de fleste av dem har vært foreløpige laboratorie eller dyrestudier. Her er en titt på noen funn fra tilgjengelig forskning:

Diaré
Unripe bael frukt kan hjelpe behandle diaré, ifølge en studie publisert i  BMC komplementær og alternativ medisin  i 2009. I laboratorieforsøk, studiens forfattere observert at ekstrakter av umoden bael fruktkjøtt har antibakterielle egenskaper som kan bidra til å bekjempe diaré forårsaket av bakteriell infeksjon .

Inflammatorisk tarmsykdom

Umoden frukt bael kan bidra til å beskytte mot inflammatorisk tarmsykdom (en klasse av tilstander som inkluderer Crohns sykdom og kolitt), antyder en undersøkelse publisert i  Indian Journal of Pharmacology  i 2012.

For undersøkelsen ble en gruppe av rotter med kolitt behandles med et ekstrakt av umoden frukt bael. Resultatene viste at ekstraktet kan bidra til å redusere tarmbetennelse, en nøkkel markør av inflammatorisk tarmsykdom.

Bivirkninger

På grunn av manglende forskning på mennesker, er lite kjent om sikkerheten til langvarig eller regelmessig bruk av kosttilskudd som inneholder bael frukt. Men det er noe bekymring at bael frukt kan utløse bivirkninger, for eksempel lavt blodsukker og magesyke.

Bael blad inneholder aegeline, et stoff som har vært forbundet med alvorlig leverskade, lever faillure og død. En kosttilskudd inneholdende laboratorie-fremstilt aegeline ble koblet til 114 i rapporterte bivirkninger , med 48 prosent av de rapporter som beskriver leversykdom, 60 prosent involverer sykehusinnleggelse, og 3 prosent involverer kreves levertransplantasjon. Mens den eksakte årsaken til bivirkningene er ikke kjent, medisinske eksperter uttalt at de var nesten sikker på at aegeline var ansvarlig. Aegeline kan også vises på etiketten som N- [2-hydroksy-2- (4-metoksyfenyl) etyl] -3-fenyl-2-propenamid.

I henhold til en liten undersøkelse , inneholder bael forbindelser som er vist å forstyrre funksjonen til kroppens celler. Forskerne fremgår at disse typer forbindelser (som er forholdsvis vanlig i planter) kan ha potensial til å fremkalle leverskade, neurodegenerering (den progressive degenerering av nerveceller), og andre negative effekter.

Bael frukt inneholder stoffer som kan påvirke måten stoffer er behandlet av kroppen. Hvis du tar medisiner eller kosttilskudd, bør du snakke med legen din før du tar bael frukt. Det finnes bevis fra preliminære dyrestudier tyder på at aegeline kan senke blodsukkernivået.

Husk at kosttilskudd ikke har blitt testet for sikkerhet og kosttilskudd er i stor grad uregulert. I noen tilfeller kan et supplement levere beløp som avviker fra det angitte beløpet på etiketten. I andre tilfeller kan et supplement ha ikke-angitte bestanddeler eller være forurenset med andre stoffer. En bael fruktprodukt, for eksempel, kan inneholde forbindelser fra andre deler av anlegget.

Også sikkerheten av kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner er ikke kjent, så det er best å unngå bruk. Bael bør ikke tas innen to uker etter en planlagt operasjon.

Alternatives

Flere andre rettsmidler er kjent for å inneholde tanniner (en av de typer forbindelser sies å spille en nøkkelrolle i bael fruktens helseeffekter). Disse rettsmidler inkluderer mangostan, svart te, grønn te, og tyttebær.

Hvis du søker naturlig lindring av diaré, snakke med helsepersonell om slike remedier som probiotika eller kamille te.

Endelig Thought
Bael frukt er vanligvis konsumert i små mengder som en frukt. På grunn av begrenset forskning og mangel på bevis for sikker bruk, bør Bael tilskudd ikke tas som en behandling for eventuelle helsemessige tilstand. Det er viktig å merke seg at å behandle en tilstand med bael kosttilskudd og unngå eller forsinke standard behandling kan være svært skadelig for helsen din. Hvis du vurderer å bruke den, sørg for å konsultere legen din først.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.