Overdreven svette: Potensielle årsaker og mulige løsninger

Posted on
Overdreven svette: Potensielle årsaker og mulige løsninger

Å svette for mye er en vanlig bekymring. Noen mosjonister er plaget av å svette mye under trening, men du kan oppleve overdreven svette eller svette i lyskeområdet som kan forårsake forlegenhet og ubehag, selv når du ikke trener. Det kan være nyttig å målrette årsakene til svette for å finne den beste løsningen.

Hvorfor svetter jeg så mye?

I de fleste tilfeller er svette normalt. Svette produseres i kjertler som ligger i hudhuden i huden din. Svette frigjøres gjennom porene, som er små åpninger i huden din. Hver kvadratmeter hud inneholder omtrent 650 svettekjertler.

Hvorfor svetter vi? Kroppene svetter for å frigjøre varme og kjøle seg ned. Selv om du kanskje ikke merker det, svetter du hele tiden. Svette fordamper vanligvis raskt slik at du ikke skjønner at det er der (og at fordampning er det som kjøler deg av). Men det er noen anledninger når du kan merke en opphopning av svette. Forhold som ofte får deg til å svette mer enn vanlig inkluderer:

  • Varme
  • Trening
  • Følelsesmessig stress eller angst
  • Krydret mat (som karri, spisskummen, varm saus osv.)
  • Alkoholholdige drikker
  • Koffeinholdige drikker
  • Medisiner
  • Medisinsk tilstand

Det er også mer sannsynlig at du svetter ofte hvis kroppen din gjennomgår hormonelle endringer. Å svette mye i tenårene er veldig vanlig, og det er også overflødig svetting under graviditet eller overgangsalder.

Hvis du er en overvektig eller overvektig kvinne, er det en forening for større mengder svette. Menn svetter også generelt mer enn kvinner, spesielt under trening.

Hvor mye svette er unormalt?

Bradley Bloom, MD, er en styre-sertifisert hudlege som praktiserer hos hud- og laserspesialister i New York City. Han sier at det ikke er noen klare diagnostiske kriterier som indikerer nøyaktig hvor mye svette er for mye, men hvis noen besøker ham på kontoret med en klage om at de svetter for mye, er det sannsynligvis det. Disse pasientene sier ofte at overdreven svetting kommer i veien for enkle daglige aktiviteter og begrenser sosiale og / eller profesjonelle muligheter.

Omtrent 3% av befolkningen har en tilstand som kalles hyperhidrose, eller overdreven svetting.

I følge International Hyperhidrosis Society (IHS) er det to forskjellige typer hyperhidrose: Sekundær generalisert hyperhidrose og primær fokal hyperhidrose.

Sekundær generalisert hyperhidrose

Sekundær generalisert hyperhidrose er overflødig svette som skjer som et resultat av en annen medisinsk tilstand. For eksempel kan personer med gikt, diabetes eller visse hjerte- eller skjoldbruskkjertelforhold oppleve hyperhidrose.

Du kan også oppleve overdreven svetting på grunn av medisiner du tar, da det er kjent at visse medisiner forårsaker hyperhidrose. IHS-listen viser at du kan sjekke om du tror at medisinen din får deg til å svette for mye.

Denne typen hyperhidrose utvikler seg i voksen alder. Overdreven svetting kan forekomme i ett område av kroppen eller overalt. Svette kan også skje om dagen uten noen åpenbar grunn, eller om natten mens du sover.

Primær fokal hyperhidrose

Med primær fokal hyperhidrose opplever du overdreven svetting på en eller flere spesifikke steder på kroppen din. Dette inkluderer ofte armhulene, føttene, hendene eller pannen og vil forekomme på begge sider av kroppen.

Personer med primær fokal hyperhidrose har ofte en familiehistorie av tilstanden. Det blir ofte merkbart i ungdomsårene, og leger er generelt ikke i stand til å finne en bestemt årsak (for eksempel medisiner eller en medisinsk tilstand). Hvis du har primær fokal hyperhidrose, vil du ikke oppleve overdreven svetting mens du sover.

Overdreven svette i armhulen

Svette over hele kroppen din kan være problematisk, men mange merker mer svette i armhulen. Overdreven svetting i armhulene er en type primær fokal hyperhidrose kalt aksillær hyperhidrose. Du kan også oppleve lukt i dette området, noe som kan gjøre svetten mer pinlig og forårsake ekstra stress eller angst.

Svettekjertlene som er aktive i armhulene kalles apokrine kjertler. Disse kjertlene avgir en tykkere væske enn svetten du kan føle på andre områder av kroppen din, som pannen, hendene eller føttene. Når denne tykke svetten samhandler med bakterier på huden under armene, forårsaker det lukt.

Mens nesten alle opplever en viss grad av armhulesvette, kan du føle at din er problematisk. Løsninger for armhulenes svette inkluderer:

Klær eller kjole skjold

Isolerte tilfeller av overdreven svetting kan håndteres ved å bruke små tekstilforinger eller klesplater. Engangsproduktene har vanligvis en klebende bakside slik at du kan feste dem på innsiden av klærne for å fange overflødig svette.

Sweat-Proof skjorter

Noen overflødige gensere klarer problemet ved å ha på seg et ekstra lag under klærne. En enkel bomullsundertrøye fungerer for noen, men det er også svettebestandige skjorter tilgjengelig som er designet for å motstå svette og lukt.

Antiperspiranter

Det er mange reseptfrie produkter som adresserer svette og / eller lukt. Mange helse- og skjønnhetsbutikker har antiperspiranter (beregnet for bruk på underarmene) som fungerer ved å tette porene slik at svetten ikke kan frigjøres.

Kirurgi

Det er forskjellige kirurgiske prosedyrer som enten skader eller fjerner svettekjertler i underarmene, slik at de ikke lenger fungerer. Disse permanente løsningene for svette i armen kan omfatte fettsuging, curettage (en skrapingsprosedyre) eller en kombinasjon av begge teknikkene.

Fullstendig fjerning av underarmsvevet (eksisjon) er en annen mulig behandling, men anbefales ikke på grunn av alvorlige bivirkninger som arrdannelse og begrenset bevegelse i armen eller skulderområdet etter operasjonen, ifølge International Hyperhidrosis Society.

Kostnaden for kirurgi vil avhenge av prosedyren du velger, størrelsen på området du behandler og den delen av landet du bor i.

Overdreven lyskesvette

Mens svette i underarmen er mer vanlig, kan overdreven svette i lysken være mer ubehagelig og pinlig. Mache Seibel, MD, er en overgangsalderekspert og professor ved University of Massachusetts Medical School. Han sier at tilstanden kan være spesielt pinlig for kvinner som trener.

“Overdreven svetting eller svette i skjeden, lysken, baken og lårområdet er kjent som avkortet hyperhidrose,” sier han. “Men mange kvinner kjenner det som” skrittflekken “. Det er en død gave og en pinlig demonstrasjon av en flott treningsøkt. “

Dr. Seibel sier at lukt kan oppstå når lysken er fuktig. “Et svett kjønnsområde skaper et ideelt miljø for mikrober å trives,” sier han. “Fuktigheten oppmuntrer til gjengroing av dårlige bakterier i skjeden, som kan kaste bort den delikate balansen mellom pH og forårsake lukt og ubehag.”

Han lister opp mulige løsninger for dette potensielt vanskelige problemet:

  • Bruk ikke- parfymerte elektroder under menstruasjonen for å redusere lyskesvette og lukt. Tørk av før og etter bruk av toalettet med babyservietter, og bruk bomullstruse. Bytt puten ofte.
  • RepHresh Gel er et produkt som hjelper til med å bringe pH-verdien tilbake til et normalt 3,5-4,5-område. Dr. Seibel anbefaler at pasientene bruker det med et probiotisk middel som RepHresh Pro-B for å holde gjær og bakterier balansert på daglig basis.
  • Barbering eller trimming av håret i kjønnsområdet bidrar til å redusere lukt og svette. Men Dr. Seibel sier at for noen kvinner kan barbering føre til hidradenitis suppurativa, en tilstand som forårsaker klumper på huden som ser ut som kviser eller koker. Men denne tilstanden er ikke nødvendigvis permanent, sier han.
  • Bruk løse klær laget av naturlige fibre eller teknisk stoff designet for å transportere bort svette.
  • Snakk med legen din om å balansere hormoner . Lavt skjoldbruskkjertel eller lavt østrogen under og rundt overgangsalderen kan bidra til lyskesvette og lukt, sier Dr. Seibel.

Dusjing daglig, spesielt før eller etter intens fysisk aktivitet, vil også bidra til å holde lyskeområdet rent og fritt for svette og lukt.

Overdreven svette i hender og føtter

Svette hender og føtter kan påvirke den daglige rutinen på frustrerende måter. Bare det å vri på en dørhåndtak kan bli vanskelig hvis håndflatene svetter for mye, og svette føtter kan begrense fottøyvalget ditt.

Palmar hyperhidrose (overdreven svetting i håndflatene) og plantar hyperhidrose (overdreven svetting av føttene) kan behandles med hjemme- og kontorløsninger:

  • Antiperspiranter : Mange av de samme produktene som du bruker på underarmene for å redusere svette, kan også brukes på føttene. Legen din kan også være i stand til å foreskrive en sterkere antiperspirant for å holde føttene komfortable.
  • Botox : Noen pasienter vender seg til Botox-injeksjoner for å få lindring for svetting av hender og føtter. Imidlertid kan behandlingen være kostbar, er ikke permanent og kan være smertefull når den brukes i føtter og hender.
  • Iontoforese : Dette er en prosess som bruker behandlingsapparater som lar deg sitte med hendene og føttene nedsenket i et brett med vann mens elektrisk strøm passerer gjennom vannet. Hver behandling varer i omtrent 15 til 40 minutter og gjentas tre ganger per uke til du får de resultatene du trenger. I løpet av vedlikeholdsfasen kan det hende du bare utfører behandlingen en gang i uken. Kostnaden for enheten kan løpe nær $ 700, men den kan også leies. Forsikringen din kan også dekke kostnadene ved denne svettebehandlingen.
  • Fukttransporterende sokker : American Academy of Dermatology anbefaler at folk som opplever overdreven svetting i føttene, unngår bomullssokker og i stedet bruker sokker med fuktighetsgivende fibre. De foreslår også at du bruker sko laget av naturlige fibre, for eksempel lær.

Endelig tanke

Alle svetter vi, og nesten alle har opplevd øyeblikk når vi svetter for mye. Men hvis du opplever overdreven svette hele tiden, fortjener du lettelse.

Selv om svetting for mye sannsynligvis ikke er en livstruende tilstand, kan det være tegn på et mer alvorlig problem, og behandlinger for overdreven svetting er tilgjengelig. Så snakk med legen din hvis svette i noen deler av kroppen din påvirker ditt daglige liv.

Eksperter anbefaler at du fører en svettejournal før du går for å hjelpe helsepersonell med å finne årsaken til svette og de beste behandlingsalternativene. Din primærlege kan være det beste første trinnet, men det kan være lurt å søke omsorg hos en brett-sertifisert hudlege for å finne den beste fremgangsmåten.

Eksperter anbefaler at du bruker antiperspirant om natten, slik at det får tid til å komme inn i porene og blokkere svettekjertlene om morgenen. Selv om du dusjer om morgenen, vil ikke produktet vaske av fordi det vil ha blitt absorbert av porene dine.

Deodoranter hjelper derimot med å maskere lukten forårsaket av blandingen av svette og bakterier. Legen din kan kanskje gi deg en reseptbelagt antiperspirant som inneholder aluminiumklorid. Reseptbelagte produkter kan vanligvis brukes på forskjellige områder av kroppen, inkludert hender, føtter, underarmene og hodet.

Forsiktig planlegging

Hvis du svetter mye under visse anledninger, som forretningsmøter eller sosiale forhold, kan det være nyttig å planlegge og ta med en ekstra skjorte. Noen mennesker har en ekstra skjorte på jobben bare i tilfelle de trenger det.

Medisinske løsninger

Det finnes også medisinske løsninger for armhulenesvette. Noen er mer invasive enn andre, og hver har sine egne fordeler og ulemper.

Qbrexza (glykopyrronium) Klut

Den første FDA-godkjente reseptbelagte medisinen av sitt slag, Qbrexza, er en forhåndsfuktet engangshåndkle infundert med et antikolinerg legemiddel. Det er godkjent for voksne og barn i alderen 9 år og oppover for overdreven svetting i underarmene. Den brukes bare en gang daglig på underarmene.

Botox

Noen pasienter bruker Botox-injeksjoner (onabotulinumtoksinA) for å behandle svette underarmene. Botox blokkerer midlertidig signalene som ber kjertlene dine om å begynne å svette. Dr. Bloom forklarer at pasienter som bruker Botox for svette i underarmen, får lindring som varer i omtrent tre til seks måneder. Pasienter må gjenta injeksjonene for å få fortsatt lindring. Botox kan også brukes på andre områder av kroppen, inkludert ansiktet, håndflatene og føttene. Kostnaden for en Botox-behandling varierer avhengig av sted, men koster vanligvis $ 1000 til $ 1500.

miraDry

Denne FDA-godkjente prosedyren bruker elektromagnetisk energi for å målrette og eliminere svettekjertler i underarmen. Dr. Bloom, som utfører denne prosedyren, sier at pasienter vanligvis ser en umiddelbar 60% til 80% i underarmsvette etter en miraDry-prosedyre, og minst en 80% reduksjon etter to behandlinger. “Denne prosedyren fungerer definitivt på svette i underarmene, og noen studier sier at den også virker på lukt,” sier Dr. Bloom.

Imidlertid kan det hende at miraDry ikke virker på lukt hvis du ikke svetter mye. “Mange ting forårsaker lukt, og det er vanskeligere å kvantifisere lukt enn det er å kvantifisere svette,” sier han. MiraDry er imidlertid Dr. Blooms anbefalte behandling for pasienter som har overdreven svette i underarmene fordi den er mer kostnadseffektiv enn Botox mindre invasiv enn kirurgi.

Ifølge Dr. Bloom har fremskritt innen anestesi gitt mulighet for mer effektive miraDry-behandlinger og større resultater etter den første behandlingen. Bivirkninger kan omfatte skade på nerver under huden, noe vondt, hevelse og nummenhet og prikking i det behandlede området. Dr. Bloom sier at de fleste bivirkninger kan minimeres med riktig pleie før prosedyren.

Kostnaden for miraDry varierer avhengig av ditt område, men koster vanligvis rundt $ 1500 til $ 2000 per behandling. Foreløpig er miraDry bare FDA-godkjent for å behandle svette i underarmene.

Kirurgi

Det er forskjellige kirurgiske prosedyrer som enten skader eller fjerner svettekjertler i underarmene, slik at de ikke lenger fungerer. Disse permanente løsningene for svette i armen kan omfatte fettsuging, curettage (en skrapingsprosedyre) eller en kombinasjon av begge teknikkene.

Fullstendig fjerning av underarmsvevet (eksisjon) er en annen mulig behandling, men anbefales ikke på grunn av alvorlige bivirkninger som arrdannelse og begrenset bevegelse i armen eller skulderområdet etter operasjonen, ifølge International Hyperhidrosis Society.

Kostnaden for kirurgi vil avhenge av prosedyren du velger, størrelsen på området du behandler og den delen av landet du bor i.

Overdreven lyskesvette

Mens svette i underarmen er mer vanlig, kan overdreven svette i lysken være mer ubehagelig og pinlig. Mache Seibel, MD, er en overgangsalderekspert og professor ved University of Massachusetts Medical School. Han sier at tilstanden kan være spesielt pinlig for kvinner som trener.

“Overdreven svetting eller svette i skjeden, lysken, baken og lårområdet er kjent som avkortet hyperhidrose,” sier han. “Men mange kvinner kjenner det som” skrittflekken “. Det er en død gave og en pinlig demonstrasjon av en flott treningsøkt. “

Dr. Seibel sier at lukt kan oppstå når lysken er fuktig. “Et svett kjønnsområde skaper et ideelt miljø for mikrober å trives,” sier han. “Fuktigheten oppmuntrer til gjengroing av dårlige bakterier i skjeden, som kan kaste bort den delikate balansen mellom pH og forårsake lukt og ubehag.”

Han lister opp mulige løsninger for dette potensielt vanskelige problemet:

  • Bruk ikke- parfymerte elektroder under menstruasjonen for å redusere lyskesvette og lukt. Tørk av før og etter bruk av toalettet med babyservietter, og bruk bomullstruse. Bytt puten ofte.
  • RepHresh Gel er et produkt som hjelper til med å bringe pH-verdien tilbake til et normalt 3,5-4,5-område. Dr. Seibel anbefaler at pasientene bruker det med et probiotisk middel som RepHresh Pro-B for å holde gjær og bakterier balansert på daglig basis.
  • Barbering eller trimming av håret i kjønnsområdet bidrar til å redusere lukt og svette. Men Dr. Seibel sier at for noen kvinner kan barbering føre til hidradenitis suppurativa, en tilstand som forårsaker klumper på huden som ser ut som kviser eller koker. Men denne tilstanden er ikke nødvendigvis permanent, sier han.
  • Bruk løse klær laget av naturlige fibre eller teknisk stoff designet for å transportere bort svette.
  • Snakk med legen din om å balansere hormoner . Lavt skjoldbruskkjertel eller lavt østrogen under og rundt overgangsalderen kan bidra til lyskesvette og lukt, sier Dr. Seibel.

Dusjing daglig, spesielt før eller etter intens fysisk aktivitet, vil også bidra til å holde lyskeområdet rent og fritt for svette og lukt.

Overdreven svette i hender og føtter

Svette hender og føtter kan påvirke den daglige rutinen på frustrerende måter. Bare det å vri på en dørhåndtak kan bli vanskelig hvis håndflatene svetter for mye, og svette føtter kan begrense fottøyvalget ditt.

Palmar hyperhidrose (overdreven svetting i håndflatene) og plantar hyperhidrose (overdreven svetting av føttene) kan behandles med hjemme- og kontorløsninger:

  • Antiperspiranter : Mange av de samme produktene som du bruker på underarmene for å redusere svette, kan også brukes på føttene. Legen din kan også være i stand til å foreskrive en sterkere antiperspirant for å holde føttene komfortable.
  • Botox : Noen pasienter vender seg til Botox-injeksjoner for å få lindring for svetting av hender og føtter. Imidlertid kan behandlingen være kostbar, er ikke permanent og kan være smertefull når den brukes i føtter og hender.
  • Iontoforese : Dette er en prosess som bruker behandlingsapparater som lar deg sitte med hendene og føttene nedsenket i et brett med vann mens elektrisk strøm passerer gjennom vannet. Hver behandling varer i omtrent 15 til 40 minutter og gjentas tre ganger per uke til du får de resultatene du trenger. I løpet av vedlikeholdsfasen kan det hende du bare utfører behandlingen en gang i uken. Kostnaden for enheten kan løpe nær $ 700, men den kan også leies. Forsikringen din kan også dekke kostnadene ved denne svettebehandlingen.
  • Fukttransporterende sokker : American Academy of Dermatology anbefaler at folk som opplever overdreven svetting i føttene, unngår bomullssokker og i stedet bruker sokker med fuktighetsgivende fibre. De foreslår også at du bruker sko laget av naturlige fibre, for eksempel lær.

Endelig tanke

Alle svetter vi, og nesten alle har opplevd øyeblikk når vi svetter for mye. Men hvis du opplever overdreven svette hele tiden, fortjener du lettelse.

Selv om svetting for mye sannsynligvis ikke er en livstruende tilstand, kan det være tegn på et mer alvorlig problem, og behandlinger for overdreven svetting er tilgjengelig. Så snakk med legen din hvis svette i noen deler av kroppen din påvirker ditt daglige liv.

Eksperter anbefaler at du fører en svettejournal før du går for å hjelpe helsepersonell med å finne årsaken til svette og de beste behandlingsalternativene. Din primærlege kan være det beste første trinnet, men det kan være lurt å søke omsorg hos en brett-sertifisert hudlege for å finne den beste fremgangsmåten.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.