I en alder av COVID-19 har mange av oss valgt å trene hjemme. Selv om det lokale treningsstudioet ditt er […]
Category: Workouts

Er det trygt å ha en kvinne å gjøre Indoor Cycling mens gravid?
Du har sikkert hørt at trening under svangerskapet er bra for både mor å være og babyen. Tross alt, bor […]

Endorfiner på Runner: kroppens naturlige smertestillende midler
Ofte referert til som kroppens naturlige smertestillende, endorfiner er biokjemiske stoffene kroppen din gjør. De har noen av de samme […]

En nybegynners guide til Running: En oversikt over Running
Løping er regelmessig nytes av millioner av mennesker fordi det er både bra for deg og tilgjengelig. Alt du trenger […]

Total Body Strength Workout for eldre
Nøkkelen til å starte vekttrening hvis du er ny på det, eller det har vært en lang tid er å […]

Stair Running Økter å bygge fart og kraft
Hvis du leter etter en høy intensitet trening som bidrar til å bygge fart, kraft og hjerte fitness, er trapp […]

Fordelene ved Oppstart Dine innendørs sykling Økter
Når det kommer til visse idretter og andre sportslige aktiviteter, ordet makt er ofte kastet rundt ganske enkelt i referanse […]

Pilates Side Kick-serien for Toning lårene
Øvelsene i denne serien er fantastisk for toning og styrking av hofter og lår og magemuskler. De understreke lengde og […]

Hvordan å gjøre en enkelt etappe Stretch i Pilates – riktig form, variasjoner, og vanlige feil
Mål: Mage Nivå: Beginner Enkel leg stretch handler om å lære å gå fra sentrum. Mange synes det er spesielt […]

Tredemølle Walking feil å unngå
Tredemølle trening er en fin måte å få cardio trening. For å få mest mulig ut av tiden du bruker […]